miercuri, 29 iunie 2016

Omleta cu spanac, feta si ceapa verde


Buget: 15 lei

Ingrediente:
- 6 oua medii de buna calitate
- 200 g baby spanac (optional spanac normal)
- 200 g feta
- 3-4 rosii cherry
- 4-5 fire ceapa verde
- ulei de masline extravirgin
- sare
- piper proaspat macinat.

duminică, 26 iunie 2016

Paste cu zucchini, smantana si bacon


Buget: 27 lei

Ingrediente:
- 400 g paste
- 1-2 zucchini medii(optional dovlecei)
- 200 g bacon
- 2 catei de usturoi
- 50 g parmesan ras
- 300 g smantana (20% grasime)
- sare
- piper.

joi, 23 iunie 2016

Rulada de miel gatit lent cu legume coapte


Buget: 30 lei

Ingrediente:
- 600-700 piept de miel
- 3-4 crengute rozmarin
- 6-7 catei usturoi
- 500 g morcovi
- 300 g sfecla rosie (am folosit conserva bucati)
- 3 cepe
- sare
- ulei de floarea soarelui
- piper.

joi, 16 iunie 2016

Curcan in jambon cu cartofi copti si salata asortata


Buget: 26 lei

Ingrediente:
- 400 g piept de curcan
- 200 g jambon (optional bacon)
- cateva frunze salvie
- 150 g salata asortata (rucola, spanac, kale,etc)
- ulei de floarea soarelui
- sare
- piper proaspat macinat.

luni, 13 iunie 2016

Vita la tigaie cu sparanghel si feta


Buget: 28 lei

Ingrediente:
- 400 g muschi vita
- 250 sparanghel 
- 100 g branza feta
- ulei de masline extravirgin
- sare
- piper.