Se afișează postările cu eticheta peste cu legume. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta peste cu legume. Afișați toate postările

luni, 14 martie 2016

Crap cu rosii, ciuperci si verdeata

Un preparat rapid, economic si sanatos.

Buget: 28 lei

Ingrediente:
- un crap (1 kg sau 1 kg jumatate)
- 5 rosii
- 5 ciuperci mari champignon
- doua cepe albe
- ulei de masline extravirgin
- o lamaie
- cateva felii lime (pentru decor)
- sare
- piper.

luni, 1 februarie 2016

Placinta englezeasca cu peste si legume


Buget: 40 lei

Ingrediente:
- 500 g file macrou (am folosit congelat)
- doua cepe
- doi morcovi
- 500 ml lapte
- un kg cartofi
- 400 g mazare
- o lamaie
- doua linguri faina
- doua linguri mustar
- 300-400 g spanac
- 200 g creveti decorticati
- 40 g parmezan
- doua linguri ulei masline extravirgin
- sare
- piper.

duminică, 31 ianuarie 2016

Peste in crusta de sare cu praz si alune


Buget: 31 lei

Ingrediente:
- un crap de un kilogram
- doua lamai
- 2 kg sare
- ½ kg praz
- 50 g unt
- 1-2 crengute cimbru
- 2 bucatele usturoi
- seminte fenicul
- 50 g alune de padure
- o mana patrunjel
- sare
- piper.

Timp de preparare total: aprox. 75 min.

Portii: 2-3

Mod de preparare:
1.Curatam pestele si il spalam bine. Condimentam cu sare, piper iar in interior punem semintele de fenicul (macinate intr-un mojar) si feliile de lamaie.
2.Intr-un vas inmuiem un kg de sare cu 100 ml apa. Cealalta cantitate de sare o aranjam frumos intr-o tava. Adaugam pestele peste sare iar cu sarea inmuiata acoperim in totalitate pestele. Lasam la cuptor aproximativ 40 de minute.
3.In paralel, intr-o tigaie unsa cu ulei de masline, asezam prazul curatat si taiat rondele si condimentam cu sare si piper. Completam cu usturoiul curatat si zdrobit cu mana, cimbrul, untul. Lasam sa se innabuse circa 15 minute apoi adaugam patrunjelul taiat marunt si luam de pe foc.
4.Servim pestele cu legumele si alunele zdrobite marunt deasupra.

joi, 21 ianuarie 2016

Macrou la tigaie in sos de legume


Buget: 15 lei

Ingrediente:
- 3 bucati macrou (eu am folosit congelat)
- 300-400 g rosii cherry
- 10 bucatele usturoi
- un ardei iute/chilli
- o legatura patrunjel
- ulei de masline extravirgin
- sare
- piper.

sâmbătă, 9 ianuarie 2016

Pastrav umplut cu legume la cuptor


Buget: 20 lei

Ingrediente:
- 2 pastravi mijlocii eviserati
- 30 g unt
- ¼ legatura patrunjel
- o lamaie
- o ceapa mica
- 3 bucatele usturoi
- ulei de masline
- sare
- piper.

miercuri, 25 noiembrie 2015

Peste gatit cu legume la cuptor


Buget: 19 lei

Ingrediente:
- un peste de un kg (eu am folosit crap)
- 300 g rosii
- doua cepe mari
- o lamaie
- o lingura unt
- o lingurita sare
- o legatura de patrunjel.